10 fakta du antagligen inte visste om ångest

Ångest är ett sinnestillstånd som karakteriseras av stark rädsla, nervositet eller oro, vare sig det är situationsbetingat eller inte, men som inte beror på ett faktiskt hot eller en överhängande fara. De flesta av oss har antagligen upplevt ångest vid flera tillfällen – medan andra ständigt lever med det. Nedan följer tio fakta som du bör känna till inom ämnet!





01Ett enkelt sätt att mildra ångesten…
Studier har visat att de som ofta har ångest när de ska gå till sängs, enkelt kan hjälpa till att minska den. Detta med hjälp av en filt eller ett täcke som det är lite mer tyngd på än i vanliga fall, vilket enligt studien reducerade ångesten lite för merparten av försökspersoner. [källa]

02Grisen på flygplatsen…
För att hjälpa flygpassagerare att ta itu med sin flygångest, har San Francisco International Airport anställt en flygplatsgris. Grisen LiLou bär kostym och utför tricks för att hjälpa resenärer att lugna sig innan de går ombord på sina flygningar. [källa]

03Därför kan du få ångest när du ser skräckfilm…
Skräckfilmer inkluderar ibland infraljud i ljudspåren, som inte kan uppfattas av den mänskliga hörseln. Även om vi inte kan höra det kan vi fortfarande känna det, och infraljud har visat sig att framkalla ångest, hjärtklappning och rysning. Allt för en bättre filmupplevelse. [källa]

04

Social fobi kan kopplas ihop med empati…
Under 2011 fann en studie att personer med stor social ångest hade stor empati. Studien påvisade att hög empati kan göra socialt oroliga individer mer känsliga och uppmärksamma mot andras sinnesstämningar. [källa]

05Därför ser man på allt annorlunda…
Människor med hög ångest uppfattar världen annorlunda – enkelt förklarat klumpar hjärnan ihop både säkra och osäkra saker, och märker istället allt som osäkert. [källa]

Fortsätt läsningen på nästa sida >>



Nästa sida
PostViewCount - end of article

Relaterade artiklar