10 fakta du antagligen inte visste om ångest

Ångest är ett sinnestillstånd som karakteriseras av stark rädsla, nervositet eller oro, vare sig det är situationsbetingat eller inte, men som inte beror på ett faktiskt hot eller en överhängande fara. De flesta av oss har antagligen upplevt ångest vid flera tillfällen – medan andra ständigt lever med det. Nedan följer tio fakta som du bör känna till inom ämnet! Ett enkelt sätt att mildra ångesten… Studier har visat att de som ofta har ångest när de ska gå till sängs, enkelt kan hjälpa till att minska den. Detta med hjälp…

Läs mer

10 fakta du antagligen inte visste om depression

De huvudsakliga riskfaktorerna för depression inkluderar tidigare övergrepp (fysiska, sexuella, känslomässiga), vissa typer av läkemedel (läkemedel som behandlar högt blodtryck exempelvis), konflikt med familjemedlemmar eller vänner, dödsfall eller förlust, kroniska eller allvarliga sjukdomar och även en familjehistoria av depression. Givetvis betyder det inte att någon av dessa faktorer behöver leda till en depression, och det finns också en mängd andra faktorer som kan spela in. Det antidepressiva läkemedlet ”Prozac” är idag världens mest sålda läkemedel, och fler lider av depression idag än någonsin tidigare. Här är ytterligare tio fakta som du…

Läs mer