10 fakta du antagligen inte visste om meditation

Meditation är inom västvärlden ett sammanfattande begrepp som innebär metoder för kroppslig och mental avslappning i kombination med koncentration på något föremål, föreställning eller företeelse. Med andra ord kan det vara ett ord man uttalar tyst (mantra), eller en punkt att iaktta, koncentrationen på sin egen andning, uppmärksamheten på ljud som finns runtomkring, fokus på den egna kroppen som en helhet, energicentra i kroppen, så kallade chakras, färger, former, ljud, bön eller en vägledd meditation. Med andra ord är begreppet meditation ett väldigt brett område. Men här är åtminstone tio fakta…

Läs mer

10 fakta du antagligen inte visste om kolesterol

Kolesterol är en lipid, ett fettaktigt ämne som är en viktig byggsten i de cellmembran som utgör varje cells yttre skal, och som även finns i organeller inuti varje cell. Rent kemiskt är kolesterolet även en steroid och en alkohol. Namnet kommer från grekiskans chole som betyder galla och stereos som betyder fast. När man först lyckades identifiera kolesterol var det nämligen i en fast form i gallstenar. Möjligtvis kände du redan till grunderna om ämnet, men här är tio fakta som du åtminstone kanske inte kände till! Som tidigare nämnt är…

Läs mer

10 fakta du antagligen inte visste om hälsa

Människans hälsoproblem har idag blivit ett minst lika stort problem som alla cancerfall. Det är utbrett i precis hela världen, och oavsett om landet är utvecklat eller ej är problemen likasinnade överallt. Här är lite skrämmande fakta om hälsa som kanske kan få dig att studsa upp från stolen eller soffan och röra dig en kilometer eller två istället.  01) Brist på motion och träning leder idag till lika många dödsfall som rökningen gör världen över. 02) Att prutta reducerar högt blodtryck och är alltså bra för din hälsa. Nu har du…

Läs mer